Missão do dia

Publicado: 2013/05/27 1:49:35 em Missão do dia

Volta as aulas com energia recarregada, vamos esmagar nossos limites hoje.

Missão do dia :

Técnico :

5x 20seg Estabilização snatch 90% 1rm

5x 2 Puxada snatch 3 tempos , o mais pesado possível

5×2 High hang power snacth 70% 1rm

Wod :

21-15-9

Overhead Squat ( 44, 26 )

burpees

DSC06500

 

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